Ptose mammaire : qu’est-ce que c’est ?
La ptose mammaire est un terme médical qui désigne le relâchement des seins, souvent visible par une chute de ceux-ci. Avec l’âge, il est courant de constater une perte de fermeté au niveau des seins, car la peau et les ligaments perdent progressivement leur élasticité naturelle. Cela entraîne un affaissement plus ou moins marqué, selon les individus. Les seins ne sont plus aussi hauts et fermes qu’auparavant, et le mamelon peut descendre sous le pli mammaire.
La ptose est classée en plusieurs degrés : légère, modérée et sévère, selon la position du mamelon par rapport à ce pli. Il est important de noter que ce phénomène est naturel et qu’il affecte toutes les femmes, bien que la sévérité varie d’une personne à l’autre.
Les causes de la ptose mammaire
Si l’âge est une cause majeure, d’autres éléments peuvent accélérer la ptose mammaire. Voici un aperçu détaillé des principaux facteurs :
- Vieillissement naturel
Avec l’âge, la peau perd progressivement son élasticité, due à la diminution du collagène et de l’élastine, deux protéines essentielles à la fermeté cutanée. Les ligaments de Cooper, responsables du soutien des seins, deviennent également moins toniques. Cette diminution de la fermeté conduit à un relâchement des seins, un phénomène accentué par la gravité au fil des années - Grossesse et allaitement
Durant la grossesse, les changements hormonaux préparent les seins à la lactation, ce qui provoque une augmentation de leur volume. Après l’accouchement et l’allaitement, les seins peuvent rétrécir, souvent de façon plus marquée, créant un excès de peau. Cet étirement-rétractation du tissu mammaire affaiblit les structures de soutien des seins, rendant la ptose plus visible - Variations de poids
Des fluctuations importantes de poids, qu’il s’agisse de perte ou de gain, affectent la structure des seins. Une prise de poids rapide étire la peau et les tissus, et lors d’une perte de poids, la poitrine peut perdre du volume sans que la peau ne retrouve sa tension d’origine, favorisant l’apparition d’un affaissement mammaire - Tabagisme
Fumer accélère le processus de vieillissement de la peau en réduisant la circulation sanguine et en endommageant le collagène et l’élastine. Le tabagisme prive également la peau de l’oxygène nécessaire à sa régénération, la rendant plus fine et plus sujette à la ptose - Ménopause
La ménopause entraîne une chute des niveaux d’œstrogènes, une hormone cruciale pour la fermeté des seins. En raison de cette baisse hormonale, les tissus mammaires se rétrécissent et perdent de leur tonicité. Ce changement peut intensifier la ptose, surtout après la cinquantaine
Peut-on prévenir la ptose mammaire due à l’âge ?
Si la ptose mammaire est un phénomène naturel, certaines habitudes de vie peuvent aider à ralentir ce processus. Voici quelques conseils pour prévenir ou retarder l’apparition de la ptose mammaire :
- Maintenir un poids stable
Les variations importantes de poids affectent directement la fermeté des seins. Maintenir un poids stable permet de réduire les étirements et la rétraction des tissus mammaires, évitant ainsi l’affaissement. En adoptant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, vous pouvez minimiser les changements brusques qui nuisent à la poitrine - Hydrater la peau
L’hydratation régulière de la peau des seins aide à préserver son élasticité. L’application de crèmes contenant du collagène, de l’élastine ou des ingrédients hydratants (comme l’acide hyaluronique) peut renforcer la peau et lui permettre de mieux résister à l’affaissement. Masser régulièrement la peau peut également améliorer la circulation sanguine et favoriser la régénération cellulaire - Adopter un mode de vie sain
Une alimentation riche en antioxydants, en vitamines et en oméga-3 aide à maintenir la peau en bonne santé. De plus, éviter les mauvaises habitudes comme le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool peut retarder les signes de vieillissement. Dormir suffisamment et gérer le stress sont également des facteurs qui influencent l’apparence de la peau - Exercice physique
Même si les seins ne sont pas constitués de muscles, renforcer les muscles pectoraux sous-jacents peut améliorer la posture et le soutien naturel des seins. Des exercices comme les pompes, le développé couché ou les exercices avec haltères peuvent tonifier cette zone et offrir un meilleur maintien des tissus
Quelles sont les solutions pour traiter la ptose mammaire ?
Lorsque la ptose mammaire est avancée, il existe plusieurs options pour corriger ce problème.
La mastopexie
La mastopexie est l’intervention de référence pour corriger la ptose mammaire. Elle consiste à retirer l’excès de peau, à repositionner le mamelon et à resserrer les tissus pour restaurer la fermeté et le galbe des seins. Selon le degré de ptose, plusieurs techniques peuvent être employées, et les résultats sont généralement très satisfaisants. Le principal inconvénient de cette intervention réside dans les cicatrices, mais celles-ci s’estompent avec le temps et sont souvent bien dissimulées.
Implants mammaires
Si en plus de la ptose, il y a une perte de volume, l’ajout d’implants mammaires peut être recommandé. Cette solution permet à la fois de corriger l’affaissement et d’augmenter la taille des seins, créant ainsi un effet à la fois liftant et volumisant. Les implants permettent de redonner un aspect plus jeune à la poitrine et sont souvent combinés à la mastopexie pour des résultats optimaux.
La ptose mammaire est un processus naturel, mais pas forcément inévitable ou irréversible. Bien que plusieurs facteurs, comme l’âge ou les grossesses, influencent ce phénomène, adopter une hygiène de vie adaptée et des soins réguliers peut ralentir son apparition. Pour les cas plus avancés, la chirurgie esthétique offre des solutions durables et efficaces pour redonner à la poitrine sa jeunesse et sa fermeté.
